健康的…だけど、老眼、花粉症…
今日は、家内と一緒に人間ドックを受けました。
２年ぶりです。
今回も異常なし…
だと信じていますけど…
オムライスのYomiリンク集
大きな病気とは言えませんが生活に大変差し障るぎっくり腰もなっていません。これはなりそうな感覚はあるので予防しています。
タバコは吸わないし、お酒も少々、ＢＭＩは２２、体脂肪も１８％（家庭用の体重計による）…最近は定期的に運動もしているし…なかなか健康的ではないか？
と、我ながら思ってしまいます。
しかし、
去年くらいから意識し出しましたが、とうとう老眼気味で、先日眼鏡店でレンズを替えました。診療用は視力をわざと落としました。近付いてよく見えるように。
診療以外は今までも気分転換で変えていたもう一つの眼鏡を掛けることにしました。
今また花粉症の時期です。二月半ばくらいから日によってすでに感じました。
いろいろ試しましたが、これは決定打がありませんね…
今日はちょっとぐずぐず鼻が不調だったので仕方なく、抗ヒスタミン剤を飲みました。
ティートゥリーオイルや漢方の小青竜湯も効きますが、ひどいときは、普通の西洋薬の方が効く…感じです。
ガムを噛むのも良いのですが（昨年ブログにも書きました）、仕事中などはどうもイメージが悪いので噛むことが出来ません。
知らなかったのですが、
ガムで花粉症は治る、というれっきとした大学の先生が書かれた本があったのですね。
噛む運動は免疫力向上に繋がる…ということは西原克成先生の本で知っていて、それならば花粉症に効くのではないか？と自分で試してみて効果があったので、一応自分で見つけたのですが、偉い先生も言っているのでこれで確実なことが分かりました。
私は、メントールなどの成分より、噛む運動が最も効果がある…と考えています。
フィットネスクラブでマウスピースを填めて噛んでいると鼻水が減る、ということも体験しています。
筋力も出せますし一石二鳥です。
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引用元 ： 健康な歯で幸せも噛みしめて